Как правильно, а главное — безопасно загорать.

В наших широтах лето короткое, вот и пользуемся малейшей возможностью успеть схватить дозу витамина D, подзарядится здоровьем от солнечных лучей на весь год. Кто-то это делает на местных пляжах, а кто-то стремиться к морю.
Помните! Пребывая под палящим солнцем, небходимо прикрывать голову головным убором, это защитит от перегрева. Глаза тоже чувствительны к воздействию ультрафиолета, поэтому обязательно надевать солнцезащитные очки.
Есть и свои правила пребывания на пляже:
— Загорая лежа, помните, что голова должна быть чуть приподнята. Если загораете не на лежаке, подложите под голову небольшой импровизированный валик.
— После выхода из водоема подсушите тело полотенцем: капельки воды на теле фокусируют солнечный свет подобно линзе, что может привести к ожогам.
— Не утоляйте жажду чересчур холодными или алкогольными напитками. Для этого лучше всего подойдет вода с лимоном или минералка.
— Не практикуйте сон на пляже. Если вы все-таки решили выспаться на свежем воздухе и заодно получить долгожданный загар, пусть рядом будет человек, который сможет вас вовремя разбудить.
В одном из ближайших номеров нашей газеты мы сделаем подборку советов специалистов и ответим на самые актуальные вопросы на тему: как правильно, а главное — безопасно загорать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *